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La escritura como terapia

La escritura como terapia

Nos encantan las libretas, los cuadernos, y ese sin fin de posibilidades; de bolsillo para llevarlo siempre encima, cosido, con gusanillo, tapas duras o blandas, con ilustraciones para hacerlos más especiales.

 

Y aunque la pregunta sea obvia… ¿para qué sirve un cuaderno? En este momento tan tecnológico donde siempre tenemos un móvil para escribir y compartir con todo el mundo… ¿qué “papel” le queda a una libreta?

Cuando escribimos, libres de obligaciones, sin miedo a equivocarnos, a seguir rígidas reglas académicas, nos liberamos y el pensamiento fluye desahogándose con creatividad. Todo esto viene por la escritura y por el dibujo a mano. Al utilizar herramientas informáticas esta libertad se reduce, el “yo” creativo deja espacio a la parte más racional. Además, escribiendo un diario en papel, escribimos sin miedo a ser juzgados, no pensamos en copiar y pegar, en compartir en las redes sociales, en buscar aprobaciones; somos más sinceros con nosotros mismos.

 

La mayoría de las veces mantener un secreto es difícil, aumenta nuestro nivel de estrés, nos vuelve menos lúcidos y nos puede llegar a provocar pensamientos atormentados y noches de insomnio. Escribir el secreto en un diario reduce el ansia y el sentimiento de culpa.

 

Los pensamientos negativos, deseos nunca cumplidos se vuelven mortificantes. El modo de apaciguarlos es escribir sobre nuestras propias emociones, experiencias y reflexiones. Estos pensamientos se viven como sensaciones físicas, por lo que se puede reaccionar sobre ellos e indirectamente, sobre el estado de ánimo.

 

Poner por escrito los eventos negativos y desilusiones permite, no únicamente desintoxicarse, sino también reflexionar sobre nuestras experiencias y aprender de nuestros errores.

 

Vamos a hacer que escribir a mano sea más bonito y especial: un cuaderno, que en la tapa tenga algo que hable de nosotros, será nuestro diario; a la asignatura más complicada le concederemos la libreta más divertida y nos propondremos hacer unos buenos apuntes, que queramos incluso conservar; aquel que tiene los interiores con puntitos (que se encuentran pocos) lo utilizaremos para practicar el brush lettering.

 

Demos a la escritura sobre papel, un lugar especial en nuestra vida, que no sean únicamente bits de información con posibilidad de llegar a mil personas, pero que se acaban olvidando en el infinito mundo virtual junto con tantos otros. Concedámosle a nuestro cuaderno más especial un sitio en la estantería de nuestra casa o sobre la mesita de noche.

 

Agradezco a los siguientes escritores por sus libros que han dado pie a los datos técnicos para escribir este artículo:

- Marco Pacori, Mania Nunzia Urso, Margarita Gascó, Anita Kelly y Kevin Mckillup

1 Comentarios

    • Avatar
      Layla
      May 2, 2019

      "Tenere un diario significa viaggiare dentro se stessi" - Christina Baldwin

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